Ananászos rizs

Sokat böngészem a diétás recepteket, mert sajnos néha szükségem van rájuk. Nagyon sok finomságot találtam, és természetesen ki is próbáltam őket. A diéta nem a koplalásról és az éhezésről szól. Lehet így is igen finomakat, és változatosakat enni. Egyik nagy kedvencem ez a rizs. Nagyon laktató, és valóban sokat segít a kilók legyűrésében.

1 cs rizs

1 kicsi tejföl

1 ek majonéz

1 mk mustár

1 doboz ananász

mazsola

1 marék dió

csipet só

pici édesítőszer

kurkuma

őrölt bors

A rizst a dobozon lévő leírás szerint puhára főzöm. Az ananász levét leszűröm. A többi hozzávalót jól kikeverem, majd hozzáadom az ananászt, és a rizst. 1-2 órát állni hagyom, hogy az ízek jól összeérjenek. Ellehet még készíteni gyümölcsös joghurttal is, de akkor nem kell bele a tejföl, és a majonéz.