2024. március 22., péntek

Húsvéti receptajánló! Sós túrótorták, töltött tojások, tojássaláták...

A húsvéti asztalról nem hiányozhat a sonka, és a tojás.... A főt sonka mellé kínálhatunk pl. sós túró és sajttortát, vagy éppen különböző töltelékkel töltött tojást, tojássalátát.... Összegyűjtöttem egy csokorba a kedvenc receptjeimet, melyekkel szeretnék ötletet adni, és ezzel is megkönnyíteni hogy mi is kerüljön majd az ünnepi asztalra.

 

A receptek a képek alatt lévő linkre kattintva találhatók, olvashatók!

 

 

 Tojássaláta leveles tésztatölcsérben

 

 

  Sós körözött torta

 

 

Sós-zöldfűszeres sárga túró

 


  Baconös-fűszeres töltött tojás

 


 Sós töltött kalács

 


 Medvehagymás tojássaláta

 


  Tojássaláta leveles kosárban

 


 

 


 Sós piskóta sonkakrémmel és tojáskrémmel töltve

 


  Olívás sajtkrémmel töltött tojás

 


  Zöldfűszeres-sós túrótorta

 


 Sütőben sült töltött tojás

 


  Tojássaláta sajtkosárban

 


  Avokádókrémmel töltött tojás

 


 Aszpikos sonkatorta

 


  Sajtkrémes-sonkás piskótatekercs

 


  Sós sajttorta

 


 Mézes-mázas sült sonka

 


 

 Töltött piros tojás céklás-hagymasalátával

 

2024. március 19., kedd

Könyvajánló! Mörk Leonóra: Lent és Fent....

 


Személyes történetek a cukorbetegségről


Húsz történet, húsz különböző életút, melyek egyben közösek, mindegyik történet arról szól hogy valamennyien hogyan néznek szembe a folyamatos kihívással amit a betegségük jelent számukra.

Megosztják velünk inspiráló történeteiket megrázó éjszakákról, felemelő győzelmekről, napi küzdelmekről és rendíthetetlen kitartásról. Mélységekről és magasságokról, lentről és fentről. Megértetik velünk mit is jelent diabétesszel élő hétköznapi hősnek lenni.

"Közös ügyünk a cukorbetegség, és az, hogy fogadtassuk el mindenkivel: nem vagyunk mások, csak picit jobban kell figyelni ránk, és nekünk saját magunkra. Közös ügy ez a könyv is, ami megmutatja a sokszínűséget, a megküzdés különböző formáit, az elfogadást, az elfogadtatást."

Idézet: Erős Antónia, az Egy Csepp Alapítvány alapítója


Igen érdekes, és különböző történeteket tartalmazott a könyv számomra, és volt olyan is amikor szinte a saját életem egy részlete köszönt vissza. Tanulságos volt számomra, és cukorbetegként sok mindent más megvilágításban látok ezután. Gyerekként, felnőttként egyaránt nagy kihívást jelent feldolgozni a tényt hogy teljes életmódot kell váltani, de a diéta betartásával szinte semmiről nem kell lemondanunk.

Minden cukorbeteg sorstársamnak csakis ajánlani tudom a könyv megvásárlását, és elolvasását.


A könyv pedig az alábbi linkre kattintva megrendelhető, megvásárolható!👇

MÖRK LEONÓRA: LENT ÉS FENT



2024. március 14., csütörtök

Húsvéti receptajánló! Édes, és sós Kalácsok.

A húsvéti asztalról nem hiányozhat a kalács, legyen az édes vagy éppen sós, így lassan összelehet válogatni milyen finom kalácsok kerüljenek az asztalra. Ezzel a receptválogatással szeretnék ötleteket adni.... Az idei évben pl. a cukorbetegek is válogathatnak a kipróbált kalács receptjeim között. (szerencsére az én cukromat egyik sem emelte az egekbe, igaz csak mértékkel ettem belőlük egyszerre) A receptek között vannak egyszerűen elkészíthető kalácsok, és vannak kicsit időigényesebbek, de egyben azért megegyeznek, mindegyik nagyon finom.

 

 A receptek a fotók alatt lévő linkre kattintva találhatók, olvashatók!

 

 


 


  Sós kalács sonkával-tojással

 


  Citrusos fonott kalács

 


 Baconös-tojáskrémes kalács

 

 Foszlós kalács

 


  Angol húsvéti zsemle ( Hot cross buns)

 


  Aszalt gyümölcsös kalács

 


  Hokkaido kalács

 


 Túrós-meggyes kalács

 


  Sós kalács túrós-sonkás-medvehagymás töltelékkel

 


 Túróval töltött kalács

 


  Kakaós kalács

 


  Húsvéti sonkás csigatorta

 


  Egyszerű formakalács

 


 


 Medvehagymás kalács

 


 Teljes kiőrlésű sós kalács cukorbetegeknek

 


 Kakaós kalács cukorbetegeknek


 


Medvehagymás csíkos kalács



Sós-töltött kalács



Diós kalács cukorbetegeknek



Teljes kiőrlésű fonott kalács cukorbetegeknek


2024. március 9., szombat

Sajtkrémes roló.

 


A ropogósra sült, főzött sajtkrémmel töltött roló nagy kedvencünk, melyet sokáig csak cukrászdában vásároltam meg. Persze az szinte tömény vajas krémmel volt töltve, így egy idő után lemondtunk róla... Mivel nem egy nagy ördöngösség elkészíteni, hiszen a készen vásárolt leveles tésztát csak meg kell sütni, és a sajtkrém elkészítése sem egy macerás dolog, így ma már itthon készül. A tésztarolókat előre megsüthetjük, és a sajtkrémet is elkészíthetjük, viszont csakis tálalás előtt töltsük meg a tésztát, mert különben beszívja a nedvességet, és elveszíti a ropogóságát. Én ünnepekre mint pl. karácsony vagy éppen húsvét, mindig megsütöm ezt a sós finomságot.



Hozzávalók 12 db-hoz:

1 cs leveles tészta

1 kisebb tojás a lekenéshez

vaj a formák kenéséhez


A leveles tésztából vágjunk kb. 2 cm-es hosszú csíkokat, majd az előzőleg alaposan vajjal megkent formákra tekerjük rá úgy, hogy a fedjék egymást. (alaposan kenjük le a formákat vajjal, mert különben csak nehezen tudjuk majd leszedni)

Az elkészült rolókat ezután helyezzük egymástól kicsit távolabb, sütőpapírral bélelt tepsire.

Ezután helyezzük be forró sütőbe, majd süssük szép aranybarnára, majd vegyük ki a sütőből, és hagyjuk kicsit hűlni.

Amikor a tészta már nem forró, óvatosan mozgassuk meg, húzzuk le a formáról, és hagyjuk kihűlni.

Közben készítsük el a sajtkrémet amivel majd megtöltjük.



 Sajtkrém hozzávalói:


 15 dkg reszelt sajt
 
10 dkg mascarpone
 
1,5 dl tej
 
1 ek liszt
 
2 db tojássárga (nagy)
 
só (ízlés szerint)
 
őrölt fehérbors (ízlés szerint)
 
10 dkg vaj


Egy tálba tegyünk 5 dkg reszelt sajtot, a mascarponét, a tejet, a tojássárgákat, a lisztet, ízlés szerint sózzuk, szórjuk meg az őrölt fehérborssal, és robotgéppel keverjük simára.

Ezután állandó kevergetés mellett főzzük sűrűre, majd vegyük le a tűzről és hűtsük ki teljesen. (közben többször keverjük át)

Amikor a massza kihűlt, adjuk hozzá a felkockázott puha vajat, 5 dkg reszelt sajtot, és szintén keverjük simára. (ha szükséges akkor még utána sózhatunk)

Ezután kanalazzuk a sajtkrémet habzsákba, és töltsük meg vele a kihűlt rolókat, majd a maradék reszelt sajtba nyomjuk bele mindkét végét, hogy a sajt rátapadjon a krémre.




A tésztát előre megsüthetjük, és a sajtkrémet is elkészíthetjük, de a rolókat csakis közvetlen fogyasztás előtt töltsük meg, hogy a tészta ne szívja magába a nedvességet, és jó ropogós maradjon.


2024. március 2., szombat

Hamis túrós-almás pite (cukor és gluténmentes)

 


Hétvége lévén, és mivel megkívántam, és már régen sütöttem almás pitét, így nem is volt kérdéses, hogy ez lesz a hétvégi süteményünk. A cukorbetegségem miatt a cukrot eritritre cseréltem, a finom búzalisztet pedig zabpehelyre, így a pite egyben gluténmentes is. A tésztát pedig nem nyújtani kell, hanem csak összekeverni, és a tepsibe kanalazni. Én akkora tepsiben sütöttem, hogy jó vékony legyen a tészta a töltelék pedig bőséges. Amennyiben vastagabb tésztát szeretnénk, akkor esetleg süssük kisebb tepsibe, vagy növeljük a tészta hozzávalóinak mennyiségét.

 


A töltelék összeállításával kezdjük, mert annak kicsivel többet kell állni, hogy a zabpehely magába szívja az alma levét.

 

 Almás töltelék hozzávalói:

80 dkg alma (reszelve)

8 dkg aprószemű zabpehely

10 dkg eritrit

1 tk vaníliaaroma

1 kk őrölt fahéj


A reszelt almához adjuk hozzá az eritritet, a vaníliaaromát, az őrölt fahéjat, és az aprószemű zabpelyhet, majd keverjük össze.

Ezután hagyjuk addig állni míg elkészítjük a tésztát, hogy a zabpehely magába szívja a nedvességet.

 


Tészta hozzávalói 20x30 cm-es tepsihez:

40 dkg rögös túró

4 db tojás (nagy)

7 dkg sütőpor

10 dkg zabpehelyliszt

10 dkg eritrit

1/2 citrom reszelt héja

1 tk vaníliaaroma

 

Én nagyobb szemű zabpelyhet használtam, melyet kávédarálón ledaráltam, hogy lisztes állaga legyen.

A túrót tegyük  egy tálba, majd villával nyomkodjuk, törjük össze.

Ezután adjuk hozzá az eritritet, a reszelt citromhéjat, a vaníliaaromát és keverjük alaposan össze.

Ezután egyesével adjuk hozzá az egész tojásokat, és mindegyikkel külön-külön keverjük össze.

Végül adjuk hozzá a sütőporral összekevert zabpehelylisztet, és keverjük alaposan össze, majd hagyjuk pár percet pihenni.

A tepsit béleljük ki sütőpapírral, majd egyenletesen kanalazzuk bele a tészta felét.

Ezután szintén egyenletesen kanalazzuk rá az előzőleg összekevert almás tölteléket, majd egyenletesen fedjük be a maradék tésztával.

Helyezzük be előmelegített sütőbe, majd közepes hőmérsékleten kb. 40-45 perc alatt süssük készre.(Én légkeverésnél 170 fokon, 40 percig sütöttem.)

A sütőből kivéve hagyjuk a tepsiben hűlni, majd a sütőpapírral együtt emeljük át egy rácsra, és hűtsük ki.

 


Tálalás előtt ízlés szerint szórjuk meg a süteményt poreritrittel, majd szeleteljük fel, és úgy kínáljuk. A vékony tészta és a szaftos, almás töltelék remekül összeillik, és nagyon finom. Amennyiben vastagabb tésztát szeretnénk, akkor süssük kisebb tepsibe, vagy növeljük a tészta hozzávalóinak mennyiségét.