2026. augusztus 28., péntek

Őszibarackos morzsasüti cukorbetegeknek.

 


Morzsasütit már többször, és többféle gyümölccsel készítettem, így mivel éppen érik az őszibarack, és talán már nincs az a rekkenő meleg, gondoltam sütök egy őszibarackos morzsasütit. A tésztához zabpelyhet daráltam le, de ízlés szerint zabpehelylisztet is használhatunk. A tésztába került némi pörkölt mák is, melytől kapott egy plusz ízt. Mielőtt az őszibarack a tésztára került, és attól tartva hogy nehogy azt eláztassa, én pudingporral kevertem össze, de használhatunk hozzá pl. étkezési keményítőt is. Az elkészült sütemény pedig nagyon finom! (Mivel volt még pár szem szilva, így kb. a tészta 1/4-részére azt kanalaztam rá. Így lett őszibarackos és szilvás morzsasütim is.)



Tészta hozzávalói egy 22x32 cm-es tepsihez:

20 dkg zabpehely (vagy zabliszt)

15 dkg tönkölyliszt

2 ek mák

10 dkg eritrit

20 dkg vaj (hideg)

1 db tojássárga (nagy)

1 kk őrölt fahéj 

1 citrom reszelt héja

csipet só 

  

A mákot tegyük egy serpenyőbe, és állandó kevergetés mellett pörköljük meg, majd öntsük ki egy tányérra, és hűtsük ki. (figyeljünk nehogy megégjen, mert különben keserű lesz) Én hűtőbe tettem, hogy jól lehűljön.

A zabpelyhet kávédarálón daráljuk lisztté, vagy használhatunk hozzá konyha aprítót is.

Ezután  keverjük hozzá a tönkölylisztet, az eritritet, a fahéjat és a citromhéjat, a csipet sót, és a kihűtött hideg mákot, majd a felkockázott hideg vajat.

Ezután gyors mozdulatokkal morzsoljuk össze, végül keverjük hozzá a tojássárgát is. (egy szárazabb keveréket fogunk kapni)

A tepsit béleljük ki sütőpapírral, majd a morzsalékos tészta felét egyenletesen szórjuk, és lapogassuk bele. (Én kicsivel több mint a felét szórtam a tepsibe)

Ezután kanalazzuk rá az előzőleg elkészített őszibarackos tölteléket, majd szórjuk rá a maradék morzsás tésztát.

Helyezzük be előmelegített sütőbe, majd közepes hőmérsékleten 40-45 perc alatt süssük készre. (addig süssük hogy a teteje szép színt kapjon, és a gyümölcsös töltelék a szélénél bugyogjon) 


  

Őszibarackos töltelék hozzávalói:

kb. 1,5 kg őszibarack

1 tk vaníliaaroma

1 cs vaníliás pudingpor (főzős)

1/2 citrom leve 

 

A barack héját húzzuk le, majd ízlés szerint kockázzuk fel. (ízlés szerinti mennyiségű őszibarackkal készítsük)

Ezután facsarjuk rá a citromlevet, adjuk hozzá a vaníliaaromát és a pudingport, majd keverjük össze.

Ezután kanalazzuk rá a tepsiben lévő tésztára......



Amikor megsült, vegyük ki a sütőből, hagyjuk pár percig a tepsiben, majd a sütőpapírral együtt helyezzük rácsra, és hűtsük ki. (amikor kivesszük a sütőből a töltelék még kissé lágy, de mire kihűl, szépen tudjuk majd szeletelni)

Tálalás előtt ízlés szerint szórjuk meg por eritrittel, majd szeleteljük fel, és úgy kínáljuk. 

 Tipp:

Akinek nincs türelme kivárni hogy teljesen kihűljön, az langyosan tányérra kanalazhatja, majd úgy kínálja. Így tálalva pl. jól illik hozzá egy gombóc diabetikus vaníliafagyi.

 

2026. augusztus 21., péntek

Citromos-zöldborsós tészta.

 


A napokban éppen tésztát gyúrtam, majd megszárítva került a tésztás dobozba így, ha megkívánom csak ki kell főzni, ízlés szerinti feltéttel pedig már készen is van az ebéd. Mivel régen volt már tészta ebédre, így saját ötlet alapján elkészült ez az igen egyszerű, ám nagyon finom tészta. Cukorbetegként én teljes kiőrlésű és tönkölyliszttel gyúrt tésztát használtam, de búza finomliszttel gyúrt tésztát is használhatunk. A mascarponétól és a tejszíntől selymes, a citromtól pedig kissé savanykás lett a krém, mely nagyon jól illik a zöldborsós tésztához.

 


 

Hozzávalók:

 15 dkg teljes kiőrlésű metélt tészta

15 dkg zöldborsó

15 dkg mascarpone

1 dl Milli főzőtejszín 

1/2 citrom reszel haja és leve

 só (ízlés szerint)

őrölt színes bors (ízlés szerint)

petrezselyemzöld  

 

 

   

A mascarponéhoz adjuk hozzá a főzőtejszínt, a reszelt citromhéjat és a citromlevet, majd ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, és tegyük félre.  

A tésztát kezdjük el enyhén sós vízben kifőzni, majd amikor már majdnem jó, adjuk hozzá a zöldborsót, és főzzük még pár percig.

Ezután szűrjük le, majd alaposan keverjük össze a citromos mascarponekrémmel, majd szórjuk meg az apróra vágott petrezselyemzölddel. 

 

 

Az elkészült tésztát rögtön tálaljuk, és jóízűen fogyasszuk el. Természetesen  búza finomliszttel készült tésztával is elkészíthetjük ezt az egyszerű ételt.

 

2026. augusztus 14., péntek

Receptötletek: főszerepben a körte.

 

 

A mai receptajánlóban a főszerepet a körte kapta. Megint szerencsésnek mondhatom magam, mert a kertünkben két körtefa is található, és a korai fajta már szépen beérett, és idén a termés mennyiségére sem lehet panaszunk. Eddig is készültek kis konyhámban körtés finomságok pl. torták, piték, pohárkrémek, de leves és főétel is. Összeválogattam a receptjeimből egy csokorra valót, ezzel is ötleteket adva a körte felhasználásához. Összesen 36 db recept található a blogban, melyek erre a linkre kattintva találhatók.


A receptek a képek alatt lévő linkre kattintva találhatók, olvashatók! 



Karamellás-habos körtetorta



Marcipános-körtés pite



Kókuszos-tejbegríz mascarponés körtekrémmel



Diós-vaníliakrémes körtetorta



Kókuszos bulgur körtekrémmel



Körtés-diós lepény



Vaníliás-körtés pite



Körtés pite



Körte diós-mazsolás töltelékkel



Körtés zellerkrémleves ropogós baconnel



Sült csirkecomb mascarponés körtével



Fordított körtetorta 

  

2026. augusztus 5., szerda

Receptötletek: főszerepben a szilva.


A mai receptajánlóban a főszerepet a szilva kapta. Szerencsésnek mondhatom magam, mert a kertben van egy nagy szilvafa, melyen idén is bőséges a termés. A szép nagy szilvaszemek nagyon finomak és édesek,  így évek óta saját termés felhasználásával készülnek a finomságok, és bizony a fáról leszedett  szilvát is nagyon szeretem. Összeválogattam a receptjeimből egy csokorra valót, ezzel is ötleteket adva a szilva felhasználásához. Összesen 39 db recept található a blogban, melyek erre a linkre kattintva találhatók, olvashatók. 

 


Szilvás gombóc



Diós-szilvás pite



Szilvás bukta



Túrós-szilvás pite



Szilvás gyümölcskenyér



Szilvás-túrós pite



Glutén és tejmentes szilvás-kókuszos pite



Szilvás gombóc cukorbetegeknek



Szilvás cobbler



Nektarinos-szilvás túrótorta



Túrós-szilvás pite cukorbetegeknek



Marcipános szilvás pite



Fűszeres szilvalekvár cukorbetegeknek

 

2026. július 29., szerda

Áfonyás sajttorta szelet. (cukorbetegeknek)

 

  

Nagyon szeretem a sajttortát, melynek most egy cukormentes változatát sütöttem meg. Tortaforma helyett tepsiben, és a tészta is egy egyszerű leveles tészta, melyet csak ki kellett csomagolnom, és már kezdődhetett is a sütés. Mivel a kertben bőségesen ontják az áfonyabokrok a termést, így azzal szórtam meg. A ropogósra sült leveles tészta, a pillekönnyű sajtkrémmel, és az áfonyával pedig nagyon finom. 

 

  

Hozzávalók:

1 cs leveles tészta (tönkölyös)

25 dkg mascarpone

2 dl tejföl

1 db tojás (nagy)

2 db tojássárga (nagy)

 10 dkg eritrit

1 kk vaníliaaroma

1 cs tejszínízű pudingpor (főzős)

ízlés szerinti mennyiségű áfonya 

  

   

A leveles tésztát tekerjük ki a papírból, majd helyezzük bele a tepsibe úgy, hogy pereme is legyen. (Én egy 20x30 cm-es tepsibe tettem a papírjával együtt.)

A keverőtálba tegyük bele az eritritet, adjuk hozzá a mascarponét, a tejfölt, a vaníliaaromát, és keverjük simára. (ízlés szerinti édesítőt használjunk hozzá)

Ezután külön-külön adjuk hozzá az egész tojást, és a tojássárgákat, majd mindegyikkel keverjük simára.

Ezután adjuk hozzá a pudingport, és szintén keverjük simára a masszát.

Ezután egyenletesen öntsük a tepsiben lévő tésztára, majd ízlés szerint szórjuk meg áfonyával. (Én bőségesen megszórtam a saját termésű áfonyámmal.) 

Helyezzük be előmelegített sütőbe, és közepes hőmérsékleten süssük kb. 40-45 perc alatt készre (tűpróbáig süssük). (Én légkeverésnél 170 fokon, 40 percig sütöttem, de ez sütőfüggő.)

Amikor megsült, vegyük ki a sütőből, hagyjuk pár percig a tepsiben, majd a sütőpapírral együtt emeljük át egy rácsra, és hűtsük ki.   

 


Tálalás előtt ízlés szerint szórjuk meg por eritrittel, majd szeleteljük fel, és úgy kínáljuk. A ropogós leveles tészta, a könnyű sajtkrémmel, és az áfonyával nagyon finom.  

 

2026. július 22., szerda

Receptötletek: főszerepben a zöldbab.

 


A mai receptajánlóban a főszerepet a zöldbab kapta. Nincs is finomabb egy zsenge zöldbabbal készült levesnél, főzeléknél, vagy éppen egy piténél...... Persze a zsenge zöldbabot télen nem tudjuk beszerezni, de ezek az ételek pl. fagyasztott zöldbabbal is készülhetnek.  Összeválogattam a receptjeimből egy csokorra valót, ezzel is ötleteket adva mit is készítsünk. Összesen pedig 21 db recept található a blogban melyek zöldbabbal készültek, és állítom mindegyik nagyon finom, próbáljátok ki. (zöldbabbal készült receptek erre a linkre kattintva találhatók, olvashatók)



A receptek a képek alatt lévő linkre kattintva találhatók, olvashatók!

 



Kapros zöldbableves baconös krumpligombóccal



Zöldbabos-paradicsomos lepény



Tejfölös-zöldbabos húsgombócleves 



Zöldbabos-tejszínes csirkemell



Temesvári sertéstokány 



Skót tojás spagetti zöldbabbal



Zöldbabos penne császárszalonnával



Csőben sült sajtos-tejfölös zöldbab fűszeres csirkemájjal



Füstölt húsos zöldbableves



Zöldbabfőzelék



Sült csirkecomb szezámmagos zöldbabbal



Zöldbabos-csicseriborsó saláta