A vajretket és a jégcsapretket is nagyon szeretem pl. egy szelet zsíros kenyérrel, de eddig soha nem gondoltam rá, hogy salátát készítsek belőle. Éppen a zöldségesnél tébláboltam, hogy fejes salátát, vagy éppen uborkát vegyek, amikor megláttam a retket. Olyan szép friss volt, hogy rögtön arra az elhatározásra jutottam, hogy retekből készítek egy finom salátát. A retek mellett került bele még kaliforniai paprikát is, majd egy mézes-mustáros dresszinggel öntöttem nyakon....
Hozzávalók:
1 nagyobb vajretek (v. jégcsapretek)
1/2 kaliforniai paprika
3 ek méz
1tk dijoni magos mustár (púpozott)
csipet só
1/2 citrom leve
1 ek olívaolaj (v. étolaj)
A retket vékonyan pucoljuk meg, majd egy nagyobb lyukú reszelőn reszeljük le. Ezután szórjuk meg egy kávéskanál sóval, keverjük össze, majd hagyjuk állni, hogy levet engedjen.
A kaliforniai paprikát vágjuk fel ízlés szerint. (Én csak vékonyan felcsíkoztam.)
A mézhez adjuk hozzá a citromlevet, egy csipet sót, a mustárt és az olajat, majd keverjük alaposan össze.
A reteknek nyomjuk ki a levét, keverjük össze a felcsíkozott paprikával, majd öntsük rá az elkészült dresszinget, és forgassuk alaposan össze.
Ezután hagyjuk állni, hogy az ízek jól átjárják.
Giza,nagyon finom fitnesz salit készítettél,finom és egészséges:-)
VálaszTörlésSzép színes ez a sali! Kérek én is egy tányérral, sült nélkül!
VálaszTörlésMég sosem ettem ilyen formában a vajretket, biztos fincsa :) Bár én inkább paradicsomot tennék a sajátomba, azt jobban szeretem, mint a paprikát :)
VálaszTörlésFitnesz ide, vagy oda - Hozom a kacsazsíros kenyerem mellé :)
VálaszTörlésImádom a retek salátákat
VálaszTörlésDitta!
VálaszTörlésNeked is ajánlom, mert tényleg fincsi, fitnesz sali.:))
Juci!
VálaszTörlésMár küldöm is!!! Én is annyit kóstolgattam, hogy a húsmellé alig maradt..)
Araniel!
VálaszTörlésNosza, rajta próbáld ki paradicsommal, szerintem úgy is biztosan finom. Nekem éppen paprika volt itthon.:))
Viki!
VálaszTörlésKérlek hozzál nekem is kacsazsíros kenyeret!!!! Azzal is isteni lehet.:)
Bianka!
VálaszTörlés:)) én ritkán csinálok, pedig szeretjük.